澳门在线赌钱娱乐网入口 凉拌魔芋丝，酸辣开胃，减脂期宽解吃！

酸辣开胃的凉拌魔芋丝，减脂期的清醒可口

在减脂期，嘴巴总念念吃点有滋味的东西，但又缅念念热量超标，一又友给我保举了凉拌魔芋丝，说这是减脂期的绝佳聘用，低卡又开胃。我试着作念了一次，没念念到一口就爱上了，酸辣爽口的滋味，搭配脆嫩的口感，完全不像减脂餐，更像是一齐让东谈主进退失踞的开胃小菜。

贬责魔芋丝。把买来的魔芋丝拆伙包装，用净水冲洗几遍，烧一锅水，水开后把魔芋丝放进去焯水两分钟，捞出来过一遍凉水，这么能去除魔芋丝自己的碱味，让口感更脆爽。准备配菜，我心爱用黄瓜丝、香菜和小番茄，斗鱼体育app中国官网下载黄瓜擦成细丝，香菜切成段，小番茄对半切开，这些配菜不仅能增多口感眉目，还能补充维生素，颜料搭配起来也面子。

调一碗灵魂料汁了。在碗里放入蒜末、小米辣圈、青辣椒圈，加入3勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、一丝盐和白糖，拥入半个柠檬汁，泼上一勺热油，一会儿香味就出来了。心爱吃麻的一又友还不错加一勺花椒油，澳门在线赌钱娱乐网入口料汁的酸辣度不错凭证我方的口味调节，酸一丝更开胃，辣一丝更过瘾。

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把焯好水的魔芋丝和配菜放进一个大盆里，淋上调好的料汁，用筷子充分搅动均匀，让每一根魔芋丝齐裹上酸辣的料汁。搅动的技术要轻一丝，别把黄瓜丝搅碎了，撒上一丝白芝麻点缀，一盘色香味俱全的凉拌魔芋丝就作念好了。

夹一筷子放进嘴里，魔芋丝脆嫩爽滑，带着料汁的酸辣鲜香，黄瓜丝清醒解腻，小番茄酸甜多汁，每一口齐让东谈主以为悠闲。这谈菜不仅滋味好，热量还相等低，魔芋自己险些不含热量，搭配的蔬菜也齐是低脂高纤维的，减脂期吃完全莫得职守，就算吃一大盘也不必缅念念长胖。

当今这谈凉拌魔芋丝依然成了我减脂期的常客，有技术懒得作念饭，就作念一盘当主食，再搭配一个水煮蛋，简便又健康。它不像其他减脂餐那样寡淡无味，反而越吃越香，让东谈主完全莫得节食的灾荒。淌若你也在减脂期，八成夏天没胃口，一定要试试这谈凉拌魔芋丝，酸辣爽口的滋味，饱胀能掀开你的味蕾，让你吃得悠闲又健康。

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